25日 6月 2022
骨盤周り(お尻の筋肉)のセルフケアでよく使われるのが、テニスボール🎾。 よくほぐれていい感じなのですが、片方ずつやらなければならなかったり、イマイチ奥まで届かない…なんて事がよくあります💦 そんな悩みを一気に解決してくれるのが、このグッズ! ☆骨盤職人☆ ☆ツボぐりぐり君☆ この2つは本当にオススメです!...
17日 6月 2022
夏も近づきダイエットを始めようと思っている方も多いのではないでしょうか? 効果を早めるためには食事のコントロールが重要ですが、制限ばかりのダイエットは続けることが難しい上に、リバウンドの確率がぐんと上がります😭 せっかく頑張ったのに、元に戻ったら悲しすぎますよね…...
06日 6月 2022
筋膜リリースと言うとピンとくる方が多いのではないでしょうか? 今回はテニスボールやフォームローラを使ったセルフマッサージの活用方法を少し紹介します😊 ずばり1番簡単な使い方は、凝りや硬さを感じる部分をグリグリほぐす事です💡 グリグリと押しながら圧迫することで、筋肉がほぐれ柔らかくなってきます。 ここでワンポイントアドバイスです☝️...
28日 5月 2022
ストレスを溜めすぎない!! 当サロンのダイエットは"食べながら痩せる"をテーマとしていますが、ダイエット中の食事管理は多少なりともストレスを感じることがあります😢 そんな時はちょっとした工夫をしてストレスを溜めすぎないようにしてみましょう👍 昔に比べ高タンパクで低糖質な商品を手軽に買えるようになりました✨...
21日 5月 2022
6月よりボディケア・機能改善コースがパワーアップします! SMART Toolsという金属製のツールを使ったボディケアが可能になりました。 硬くなった筋肉(部位)に金属製のツールで刺激を与え、血液やリンパの流れを改善し筋肉を本来の柔らかい状態に戻していきます。そうする事で体が軽くなったり、不調だった関節の可動域の改善を行っていきます。...
10日 5月 2022
こんばんは! 最近腸活にハマっている、店主の穴沢です!笑 30歳を過ぎた頃からダイエットをしても20代の頃ようにスムーズに進まなくなって来ました😭 栄養管理もしっかりやってるのに、ピクリともしない…なんて事がしょっちゅうでした。 当サロンに通ってくださるお客様にも、同じ状況に陥る方もチラホラ💦...
30日 4月 2022
こんばんは! Private Salon Bloomingの穴沢です。 4/24(日)に日本ストリクトカール連絡主催の第2回ストリクトカールコンテストに出場してきました💪 ストリクトカールとは壁に背中をつけ、反動を使えない状態でアームカール(力こぶの筋トレ)の最大挙上重量を競います💪💪 3位入賞とはなりませんでしたが、楽しく参加する事ができました✨...
21日 1月 2022
こんにちは! 店主の穴沢です。 先日、当サロンのトレーニングマシンのと床マットの入れ替えを行いました✨ これでトレーニング初心者の方はもちろん、上級者の方までしっかり対応することが可能となりました💪 今後はさらに皆さんのトレーニングサポートを充実させていきます!...
26日 11月 2021
こんばんは。 Private Salon Bloomingの穴沢です。 この度、フィットネスメディアQOOLにて、大泉学園でおすすめのパーソナルジムに当サロンを選んで頂きました! お時間のある時に覗いてみてください(^^) 大泉学園でおすすめのパーソナルジム ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ https://qool.jp/214430
05日 10月 2021
こんにちは。 店主の穴沢です。 またしてもブログの更新が久しぶりに…いつも申し訳ありません。 ブログは久しぶりですが、店主は変わらず元気にやっております😊 今日はコンビニで買える最強ダイエット弁当を紹介したいと思います! それが、こちら👇

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