夏も近づきダイエットを始めようと思っている方も多いのではないでしょうか？
効果を早めるためには食事のコントロールが重要ですが、制限ばかりのダイエットは続けることが難しい上に、リバウンドの確率がぐんと上がります😭
せっかく頑張ったのに、元に戻ったら悲しすぎますよね…
そうならないために、当サロンでは食べて痩せるダイエットをオススメしています😉✨
今日は実際にサロンでみなさんにオススメしているポイントをご紹介します！
それは
ま・ご・は・や・さ・し・い
です！
これは
【ま】豆類
【ご】ごまなどの種子類
【は】わかめなどの海藻類
【や】野菜類
【さ】魚類
【し】椎茸などのきのこ類
【い】芋類
の頭文字をとったもので、この食材を意識してとることでスムーズなダイエットにつながります👍
店主もこれを意識しながら無理のない食事で4ヶ月で6kg減量しましたよ✌️
ぜひ皆さんも試してみて下さいね！
