こんばんは。
Blooming店主の穴沢です。
7/22にボディビルのコンテストに出場してきました。
以前のブログにも載せていましたが、このために年明けから減量をしていました。今回の減量はマイナス15㎏。筋量を残すために、しっかりと食事をとりながらの減量していきした。正しい知識があれば食べながら痩せることができるんです。（当サロンのダイエットコースで店主のようになることはありません。店主はあくまでも競技のための身体づくりをしています。）
今回のコンテストで新たな課題も見つかり、次回へむけてまたコツコツとトレーニングに励んでいこうと思います！！