さとう式リンパケアで風邪予防

こんばんは。

 

 

 

 

Private Salon Blooming 店主の穴沢です。
ブログをなかなか更新しないうちに、あっという間に気温も下がり肌寒くなってきました。
この時期は風邪が流行るので、しっかりと予防しておきたいものですね。
色々な予防方法がありますが、皆さんはどんな予防をされていますか?
「ビタミンをしっかり取る」「部屋を乾燥させないように気をつける」など様々な方法がありますよね。
 
 
 
 
そのなかの一つに、『口の中を乾燥させない』というものがあります!
 
 
 
口の中が乾燥すると、唾液での免疫機能が失われてしまいます。そうすると、ウイルスへの抵抗力が弱ってしまいます。
 
 
 
 
それを防ぐためには、口呼吸を鼻呼吸にすることが大切になります。
 
 
 
 
どうやって鼻呼吸にするのか?
さとう式リンパケアのひとつあによべ体操をする事で、舌位を整え鼻呼吸にする事ができるんです!!
やり方は超簡単!!口を大きくあ・に・よ・べと動かすだけです!
この体操で舌位が正しい位置に戻り、鼻呼吸がしやすくなります。是非一度、試してみてくださいね(^^)
※顔が完全にoffモードになっているのはお許しください…笑
 
 
 
 
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